Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 72,12g.
Frühstück: プロテイン. Mittagessen: エースコック Coco壱番屋 野菜カレースープ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート おにぎり 紅鮭はらみ. Abendessen: プロテイン. Snacks/Sonstiges: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン ゆで卵. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Makokin's Gewichtsverlauf
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