Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 261,95g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel. Mittagessen: Meijer Quarter Pound Beef Patties. Abendessen: Cooked Egg White, Bacon, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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