Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 83,84g | Eiw: 134,34g | Kohlh: 231,78g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Sheetz Meatball with Provolone Cheese Hot Sub, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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