Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 238,37g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Reis (Gekocht). Abendessen: Zopf, Grüne Oliven, Harter Parmesan, Coop Proteinbrot, Skyr Lemon Cheesecake, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Léger Magermilch. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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