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Ok, ich beschwer mich nicht. Vor kurzem war ich froh wenn ich 66,2 gewogen habe, jetzt ist es viel für mich, aber immerhin tut sich etwas . Und ein paar Gramm weniger sind es ja, Gewicht schwankt und ist ja einengtet Entwicklung dass nicht mehr 66,9kg viel sind.
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 158,47g.
Frühstück: Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Petrella Schnittlauch, Milkana Schmelzkäse Sahne, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Gutes Land Gouda, Mischkornbrot, Knorr Tomatensuppe Toscana, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Abendessen: Knorr Rahm Soße, Rotkohl, Knusprige Ente, Kartoffelknödel. Snacks/Sonstiges: Gewürzgurken, Schokokekse, Schokoladenstückchen, Ferrero Küsschen, Äpfel. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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