Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
|
50,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 30,00g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 200,46g.
Frühstück: Alnatura Haferflocken, Mandarine, SPAR Naturjoghurt Leicht, Apfelmus ungesüßt, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Äpfel. Mittagessen: Himbeermarmelade, Natur Aktiv Bio Vollkorn Toast, Milfina Magertopfen, Streichkäse, Wasa Roggen Dünn, Erbsen, Alnatura Bulgur, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Möhren, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Schafskäse, Salatgurke. Abendessen: Streichkäse, Landliebe Grießpudding mit Kirschen, Honig, Ja! Maroni, SPAR Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Sonstiges: Wasa Roggen Dünn, Honig, Streichkäse, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Banane, Honig. mehr...
|
|
688 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julia.nowak's Gewichtsverlauf
|