Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 132,33g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Alnatura Haferflocken, SPAR Naturjoghurt Leicht, Äpfel. Mittagessen: Schafskäse, Hummus, Wasa Roggen Dünn, Alnatura Bulgur, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Speck. Abendessen: Streichkäse, Möhren, Äpfel, Banane, Lorenz Studentenfutter, SPAR Naturjoghurt Leicht, Apfelmus ungesüßt, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Alnatura Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Honig, S-Budget Kochschokolade. mehr...
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549 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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julia.nowak's Gewichtsverlauf
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