Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 128,19g.
Frühstück: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), すき焼き, ご飯, 漬物. Mittagessen: MCC ミネストローネ, ファミリーマート ミックスサンド, カツサンド. Abendessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジン, ウイスキー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 刺身. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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