Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 150,89g | Kohlh: 209,34g.
Frühstück: 漬物, コンソメスープ, すき焼き, ご飯. Mittagessen: チキンソテー, 枝豆, 豆腐, 唐揚げ, 焼酎, ビール, すき焼き, ご飯. Abendessen: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, すき焼き. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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