Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 283,46g.
Frühstück: すき焼き, ご飯, 漬物. Mittagessen: シフォンケーキ, チョコレートスポンジケーキ, ジェラート, 野菜炒め, ベークドポテト（皮なし）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, チキンソテー, 鮭のムニエル, ご飯, コーンスープ. Abendessen: きのこ炒め, 焼酎, 永谷園 麻婆春雨. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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