Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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56,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 49,88g | Kohlh: 334,76g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, SPAR Natur Pur Bio Rote Rüben, Äpfel, Banane. Mittagessen: Tomatensoße, Mangold, Tann Farmerschinken, Lauch, Zwiebeln, Nudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pilze, Kartoffeln, Grüner Blattsalat, Rapsöl. Abendessen: Popcorn mit Öl (Mikrowelle), Kaffee mit Milch und Zucker, Muffin. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi, Billa Peppersweet, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schokolade, Brot, Kinder Milchschnitte, Kinder Kinder Riegel, Storck Riesen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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