Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 100,98g | Eiw: 149,50g | Kohlh: 156,36g.
Frühstück: Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Kodiak Cakes Power Cakes. Mittagessen: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. Abendessen: Marketside Asian Chopped Salad, Ground Beef (Cooked), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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