Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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49,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 147,17g.
Frühstück: Banane, Alnatura Haferflocken, Äpfel, Banane, SPAR Naturjoghurt Leicht. Mittagessen: Asia Instant Nudeln - Hühnerfleischgeschmack, Zucchinisuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Bauernland Gemüselaibchen. Abendessen: Streichkäse, New Lifestyle Goudina, New Lifestyle Goudina, Honig, Natur Aktiv Bio Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Honig, Getreide-Müsli, Milch 1,5%. mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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julia.nowak's Gewichtsverlauf
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