Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
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49,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 14,00g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 183,02g.
Frühstück: Couscous (Gekocht), Rote Paprika, Salatgurke, Tomaten, Alnatura Haferflocken, SPAR Naturjoghurt Leicht, Äpfel. Mittagessen: Akakiko Sushi Set (Groß). Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Honig. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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julia.nowak's Gewichtsverlauf
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