Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 52,61g | Kohlh: 185,74g.
Frühstück: Alnatura Haferflocken , Äpfel, Stainzer Naturjoghurt 1%. Mittagessen: Zwiebeln, Eiweiß, Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Marzipan, Reindling. Snacks/Sonstiges: Schärdinger Rauchkäse , Salami, Vollkornbrot. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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julia.nowak's Gewichtsverlauf
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