Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 87,66g | Eiw: 161,76g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Brisket, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Marketside Asian Chopped Salad, Trader Joe's Flank Steak. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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