Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2976 kcal
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Fett: 158,18g | Eiw: 166,69g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Lentil Soup, Ratatouille, Johnsonville Original Bratwurst. Abendessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pita Bread, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Beer, Peach. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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