Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 24,35g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 112,92g.
Frühstück: きのこ炒め, キャベツ炒め, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, コンソメスープ, ご飯. Mittagessen: サッポロ一番 みそラーメン. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, 運転 - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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