Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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75 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 22,56g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 113,52g.
Frühstück: Milfina Magertopfen, Knäckebrot, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Zitrone, Hähnchenbrust, Zucchini, Nudeln. Abendessen: Tomaten, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Kaki, Äpfel. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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mishtar's Gewichtsverlauf
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