Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 114,98g | Eiw: 131,15g | Kohlh: 204,25g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon. Mittagessen: Boiled Egg, Caesar Salad with Romaine, Chicken or Turkey Salad. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Beer, Peach. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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