Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 87,46g | Eiw: 188,88g | Kohlh: 190,91g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Seasons 52 Tuna Nicoise. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Grilled Chicken, Panera Bread BBQ Chopped Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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