Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 129,23g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 230,16g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Entenmann's Muffin Tops. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Cooked Vegetables, Kroger Chicken Salad. Abendessen: Chicken Soup, Pizza with Meat, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Specially Selected Pumpkin Ravioli. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Baileys Original Irish Cream. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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