Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 115,99g | Kohlh: 171,68g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Semmelknödel, Rahmsauce, Eisbergsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Maggi Paprikahendl, Kartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Marillenkuchen, Vollmilch, Eingang Energy. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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