Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 156,16g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Хлеб из Цельной Пшеницы. Mittagessen: Помидоры, Авокадо, Перловка Отварная. Abendessen: Цветная Капуста, Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Кефир, Сыр Эдам, Помидоры. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Бег - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ostrogino's Gewichtsverlauf
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