Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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80 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 189,06g.
Frühstück: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kaffee mit Milch, REWE Delikatess Käse Salami, Margarine, Goldähren 4 Baguette Brötchen. Mittagessen: Aerzener Apfelkuchen, Almighurt Rhabarber Vanille. Abendessen: Gurke (mit Schale), Aldi Gouda Käsescheiben, Real Quality Flämische Leberpastete, Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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abnehmwillige1974's Gewichtsverlauf
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