Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 135,09g | Eiw: 112,72g | Kohlh: 78,40g.
Frühstück: Kaki, Coop Naturaplan Joghurt A La Grecque, Alnatura Mandel Drink, Flohsamenschalen, Hanfsamen, Migros Bio Sojaflocken, Migros Bio Weizenkleie. Mittagessen: Knoblauch, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Thomy Senf Mild, Migros Hackfleisch Rind, Romanesco. Abendessen: Migros Bio Bratspeck, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Migros Coco Water Pur, Cavalier Schokolade Dark Berries, Rapunzel Mandelmus, aha Magerquark, Migros Bio Schafmilch-Quark, Sun Queen Walnusskerne. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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