Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 244,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Apfel, Kornland Erdbeer-Joghurt, Rapsöl, Kornland Apfel, Garten Krone Rote Rüben Salat. Mittagessen: Rahmsuppe, Ei, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Steinpilze, SPAR Risotto Rundkornreis, Rapsöl. Abendessen: Milchschnitte, Tomaten, Brot, Essiggurken, Schinken (Extra mager), Käse. Snacks/Sonstiges: McDonald's Apfelsaft Gespritzt (0,5 L), SPAR Topfenstrudel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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