Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 165,23g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: HEB Seasoned Beef Kabobs, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pita Bread. Mittagessen: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Abendessen: White Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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