Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Möhren, Apfel, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Zucker, Vollmilch, Lauch, Eisbergsalat, Rapsöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Knoblauch, Zwiebeln, Steinpilze, SPAR Risotto Rundkornreis . Abendessen: Hofer Whey Protein (Crane), Vollmilch. Snacks/Sonstiges: Manner Kochschokolade, Storck Nimm 2 , Storck Riesen, Obstkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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