|
Ну вот! первая десяточка пройдена!
Сегодня писать сил нет уже. Жутко замерзла на работе, колотун там страшный. С нетерпением жду подключения отопления. Сил нет терпеть, не заболеть бы.....
|
88,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 34,96g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 147,82g.
Frühstück: Ратибор Варенье Вишневое, Мёд, Кофе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Лента Яблоки Айдаред, Желудки Куриные, Булгур (Вареный). Abendessen: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоки Айдаред. mehr...
|
|
2858 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
02 Okt 17 vom Mitglied: belkaalisa
|
02 Okt 17 vom Mitglied: Loki123
|
02 Okt 17 vom Mitglied: Oliichka
|
02 Okt 17 vom Mitglied: Natalia-5kg
|
Аня, поздравляю! 👏😊😉 Молодец!!! Идём дальше!
02 Okt 17 vom Mitglied: Aprilka20
|
Поздравляю!!!! Браво! терпения
02 Okt 17 vom Mitglied: ЕленаЕлена73
|
02 Okt 17 vom Mitglied: hydey89
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 Okt 17 vom Mitglied: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 Okt 17 vom Mitglied: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 Okt 17 vom Mitglied: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 Okt 17 vom Mitglied: piratka2011
|
02 Okt 17 vom Mitglied: Aylen B.
|
Умница! главное терпения и упорства!
02 Okt 17 vom Mitglied: Svetlankataeva
|
03 Okt 17 vom Mitglied: Варлаша
|
Спасибо большое за поддержку! Конечно идем дальше. Natalia, никаких особых рецептов нет😁😁. Просто стараюсь не есть бяку😁. Может я и неправа, но бывает, что не придерживаюсь пп-не пп... Если приготовила курицу жареную, то ем жареную... грудку на ноги заменяю иногда. оно конечно, пожирнее, зато не так надоест. Зефирчики ем, шоколад, правда по-чуть-чуть и в рамках. Наверное мне повезло, что я не очень сладкоежка. Хотя раньше легко могла шоколадку схомячить целиком.😂😂.
Очень боюсь, что вес остановится. боюсь запаниковать.
Все равно будем стараться.
Всем терпения и желанных отвесов!!! А кому надо - привесов😂😂😂
03 Okt 17 vom Mitglied: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Аnchutка🦇's Gewichtsverlauf
|