Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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2665 kcal
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Fett: 97,17g | Eiw: 124,51g | Kohlh: 284,37g.
Frühstück: Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Apples, Deli Express Chicken Salad Sandwich. Abendessen: Fruit Salad, Caesar Salad with Romaine, Fuddruckers Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Beer. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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