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Ich nehme einfach nicht ab, ich bin am verzweifeln. Ich esse doch nicht so viel
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1468 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 186,47g.
Frühstück: Fanta Orange. Mittagessen: Mais, Wiener Schnitzel, Kühne Gewürzgurken, REWE Passierte Tomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Abendessen: Balsamico, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Aldi Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Aldi Kochschinken, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Äpfel, Tomaten, Scheibletten. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Ab heute esse ich dann einfach wieder höchstens 1000 Kalorien. Muss es nur irgendwie meinem Freund erklären
29 Sep 17 vom Mitglied: Katharina178
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Du hast doch abgenommen? !
29 Sep 17 vom Mitglied: sternspucke
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Ich wiege jetzt 66,7, vor einem Monat wog ich 65,2kg. Nur beim letzten wiegen war ich 100g schwerer. Es ist zum weinen
29 Sep 17 vom Mitglied: Katharina178
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?? Du hast das Gewicht doch seit mindestens Anfang August gehalten. Wo ist das Problem? Ist doch super und du gönnt deinem Körper erstmal etwas Zeit zum stabilisieren. Ruhe bewahren 😊👍🍀
29 Sep 17 vom Mitglied: darlana.
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Ich möchte eben abnehmen. Und war schon mal kurz bei 65 und jetzt wieder 2kg mehr. Ich weiß ich sollte das entspannt sehen, aber wieso geht es nicht mehr runter?
29 Sep 17 vom Mitglied: Katharina178
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Hattest Du Dich nicht ne ganze Weile nicht auf die Waage getraut weil Du so viel genascht und ne große Zunahme befürchtet hast?
Hey! Ist doch klasse gelaufen 👍
Also moderat ohne Extreme weitermachen - Alles gut 😊
29 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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Ja habe ich, aber trotzdem hatte ich im September ein mind von 11.000 Kalorien. Hatte mich ja auch bewegt. Und wieso nehme ich da nichts ab. Gewicht halten ist aber schon mal besser als zunehmen.
29 Sep 17 vom Mitglied: Katharina178
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Die Bewegung überschätzt man leicht - sofern kein Leistungssport
Würde nur die Kalorien beachten und wenn Du mal was nascht ... so what?
Dann halt nicht gleich in Panik ausbrechen, wenn's mal etwas rauf geht, sondern wieder ausgleichen
29 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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zuviel kohlenhydrate..esse mehr eiweiß. die kohlenhydrate zehen viel wasser daruch wird man schwerer. habe ichbei mir auch festgestellt. wenn man genug eiweiß isst dann fliegen die pfunde nur so runter...
29 Sep 17 vom Mitglied: Sb878
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wenn ich deinen diätkalender sehe, sehe ich auch das du zuviel gramm an fett isst..reduziere die kohl u die fett sache mehr eiweiß dann nimmst du schneller ab
29 Sep 17 vom Mitglied: Sb878
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Ich bin halt was essen angeht recht wählerisch und weiß nicht wo Eiweiß drin ist, und nur Fisch ist schwierig. Ich weiß dass ich grad zu viel süßes esse, aber insgesamt war die kalorienbilanz fast immer negativ.
29 Sep 17 vom Mitglied: Katharina178
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Bleib doch mal ganz ruhig. Du siehst super aus mit der aktuellen Figur. Es ist alles gut👍
29 Sep 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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steht doch hinten überall drauf wo wie viel drinnen ist...magerquark, hüttenkäse, fisch, pulled prok usw gibt viele gute lebensmittel
29 Sep 17 vom Mitglied: Sb878
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Quark schmeckt nicht so, viel Fisch ist teuer. Käse und Nüsse haben viele Kalorien. Ich finde es schwierig mehr Eiweiß zu essen
29 Sep 17 vom Mitglied: Katharina178
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finde ich ncícht. ich habe auch nicht viel geld. entweder man will abnehmen dann muss man halt auch mal dinge essen die einem nicht so schmecken oder man darf nicht schimpfen...außerdem bist du doch schon bei einem guten gewicht. wolltest du nicht aufhören wegen der angst vor magersucht?
29 Sep 17 vom Mitglied: Sb878
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Finde ich garnicht schwer,ich esse bis zu 100 Gramm Eiweiß aus Lebensmittel,ich hab Grundsicherung! 😉
29 Sep 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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Du musst dich mal richtig mit den Lebensmittel auseinandersetzen.
29 Sep 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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also Müsse haben durchaus gesunde Fette und Fisch muss nicht teuer sein. Eiweiss ist in so vielen Sachen drin und das muss nicht teuer sein!!
29 Sep 17 vom Mitglied: Gemella2005
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Blattsalat + Thunfisch + Feta + Ei + (selbstgemachtes) Joghurtdressing = günstig, Eiweiß, satt, wenig kcal und megalecker
29 Sep 17 vom Mitglied: Stef567
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Wenn ich dich sehe, deine Körpergröße zu deinem aktuellen Gewicht - du musst nicht mehr abnehmen!
Dein Körper hat das schon gemerkt und gibt nichts mehr ab
29 Sep 17 vom Mitglied: jogiline
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Katharina178's Gewichtsverlauf
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