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Ist okay nach viel Muskel Training 🏋🏻
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56,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1534 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 179,93g.
Frühstück: Heidelbeeren, SPAR Naturjoghurt Leicht, Birnen. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Vollmilch, Hofer Whey Protein (Crane). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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