Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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3282 kcal
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Fett: 134,12g | Eiw: 236,00g | Kohlh: 282,52g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon, Egg White, Bagel. Mittagessen: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Bananas. Abendessen: Pulled Pork, White Rice, Gyu-Kaku Sukiyaki Bibimbap. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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