Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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2811 kcal
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Fett: 123,38g | Eiw: 180,29g | Kohlh: 243,49g.
Frühstück: Bacon, Bagel, Egg White, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Bananas, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Abendessen: White Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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