Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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2318 kcal
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Fett: 88,99g | Eiw: 162,61g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: Scone, Bacon, Egg. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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