Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1776 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 124,74g | Kohlh: 217,73g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrötchen, Buko Balance 17%, Mestemacher Pumpernickel (55g). Mittagessen: Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche, Aldi Bio Apfelmus, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Abendessen: Honig, Lovechock Pur/Kakaonibs, Kölln Multikorn Flocken, Äpfel, Ei, Lidl Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Clementinen. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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