Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1342 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 38,41g | Kohlh: 163,09g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Käse, Aldi Vitareform, Vollkornbrot. Mittagessen: Kürbissuppe. Abendessen: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Jermi Frischkäse Rolle Ananas-Mandel, Babybel Mini Babybel, Aldi Vitareform, Gutes Land Gouda, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Kekse, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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