Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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2800 kcal
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Fett: 98,71g | Eiw: 163,17g | Kohlh: 317,03g.
Frühstück: Bananas, Vanilla Yogurt (Lowfat), Entenmann's Muffin Tops, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Peas and Carrots (Frozen), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Abendessen: Cashew Chicken, General Tso (General Gau) Chicken, Fried Rice, Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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