Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1958 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 111,34g | Kohlh: 284,63g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Frischkäse, Champignons, Hähnchenbrust, Vollkornnudeln. Abendessen: Kinder Bueno, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Prosciutto Cotto, Couscous. Snacks/Sonstiges: Rauch Rhabarbersaft, Katjes Tappsy. mehr...
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4172 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Endlich mal ein gelungener Lauf! 3x5km flott... Das macht Mut! Pace war 5:20, puls ok...
12 Sep 17 vom Mitglied: vorhh13
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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