Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1468 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 136,87g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Яблоко, Курица Вареная, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Зефир, Нектарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Аnchutка🦇's Gewichtsverlauf
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