Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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57,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Schärdinger Naturjoghurt 1,8%, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Heidelbeeren, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Rapsöl, Himbeersaft, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Frischkäse, Cocktailtomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zucchini. Abendessen: Banane, Schärdinger Gauda, Apfel, Brot, Schinken (Extra mager), Cocktailtomaten, Gekochter Mangold. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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