Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2017
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57,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 220,48g.
Frühstück: SPAR Naturjoghurt Leicht, Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Heidelbeeren, Pfirsiche, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Schlagobers, Rapsöl, Zwiebeln, Pilze, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), SPAR Risotto Rundkornreis. Abendessen: Schärdinger Gauda, Schinken (Extra mager), Gurke (mit Schale), Brot, Cocktailtomaten, Apfel, Pfirsiche, Gekochter Mangold. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Cupcake. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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