Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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57,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 66,66g | Kohlh: 244,13g.
Frühstück: Bad Ischler Kräutersalz, Kornland Apfel, SPAR Speise Topfen, SPAR Naturjoghurt Leicht, Gemischte Nüsse, Apfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Birnen, Heidelbeeren. Mittagessen: Gurke (Geschält), Kartoffeln, Rama Original, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Pilze, Zwiebeln, Milfina Schmelzkäse, Zucchini, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Abendessen: Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Brot, Schinken (Extra mager), Cocktailtomaten, Käse, Joghurttorte. Snacks/Sonstiges: Joghurttorte. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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