Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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57,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 44,34g | Kohlh: 162,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Marillen, SPAR Speise Topfen, Naturjoghurt, Apfel, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Rahmsauce, Cocktailtomaten, Zucchini, Schinken. Abendessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Teebutter, Marmelade, Brot. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Workout - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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