Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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1630 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 242,77g.
Frühstück: Rüben, Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%. Mittagessen: Resch & Frisch Ciabatta, SPAR Schlagobers, Wiener Zucker Fein Kristall Zucker, Vanillepudding, Holunderbeeren. Abendessen: Brot, Heidelbeeren, Äpfel, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schärdinger Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Cupcakes mit Zuckerguss (Fettarm), Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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