Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
|
57,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 43,38g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 174,06g.
Frühstück: Marillen, Kaffee mit Milch und Zucker, Naturjoghurt, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Efko Knoblauch in Chilli-Marinade, Gurke (mit Schale), Wiesbauer Bergsteiger, Philadelphia So Leicht, Vollkornbrot. Abendessen: Schlagsahne, Vanillepudding, SPAR Premium Mediterrane Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Zipfer Drei, J.D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. mehr...
|
|
1548 kcal
|
Bewegung:
Workout - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|