Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1691 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 205,66g.
Frühstück: Grazil Joghurt Mango, Banane, Nutella Nutella, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Aldi Vitareform, Käse, Mischbrot. Mittagessen: Emmentaler, Frischkäse, Quark, Gekochtes Ei, REWE Frischer Blätterteig. Abendessen: Weintrauben, Schweizer Käse, Gekochtes Ei, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kirschkuchen, Combo Cappuccino Classico, Storck Toffee Melange (8.8g). mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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