Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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2239 kcal
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Fett: 93,45g | Eiw: 238,17g | Kohlh: 97,16g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin). Abendessen: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Meatballs with Sauce (Mixture), Wellness Choice High Protein Fusilli Pasta. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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