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wieder unter 60kg...es geht auf und ab- aber soweit i.O.😎
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59,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 136,32g.
Frühstück: Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Tomaten, Jermi Schinken Räucher, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Grapefruit, Tomaten, Gurke (Geschält), Edeka Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Donauwellen, Himbeeren, Südzucker Zucker, Onken Joghurt 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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